ダイエットの為のお風呂

疲労回復の効果だけではなく、ダイエットや健康にも効果が期待できるお風呂。
40℃のお湯に20分入ると100カロリー消費され、階段の昇降運動20分の運動量と同じです。

お風呂に入るだけでダイエットになるのです。
食前にお風呂に入ると、食欲抑制効果があります。

体が温まり血行が促進され新陳代謝を活発にすることで、いろいろな効果があります。
古い角質がアカとなって落ち、新しい角質が作られる為、老化防止になります。

また、疲労物質や老廃物が排出されて脂肪燃焼効果や疲労回復効果が期待できます。
血をサラサラにする効果もあります。

水中では筋肉への負担が軽減され、体が軽くなるため、副交感神経が刺激されリラックスできます。
血液の循環が良くなるので、肩こりや腰痛の改善・美肌にも効果が期待できます。





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